日常负重训练不间断！日本歌牌女神的高中岁月全奉献给竞技！

日本第一歌牌女王：全心投入竞技歌牌的高中生活

日本传统纸牌「歌牌」逐渐衍生出了一种充满竞技精神的运动——「竞技歌牌」。随着动画《花牌情缘》的流行，这项比赛不仅吸引了许多年轻人，甚至开始走向国际舞台，吸引了外国人的关注。

在这项讲究速度与反应的比赛中，一位女高中生矢岛圣兰凭借着惊人的努力和天赋，成为了日本竞技歌牌界的佼佼者。

从小学五年级到全国冠军

矢岛圣兰同学是一位在竞技歌牌领域中取得卓越成就的日本高中生。她从小学五年级时，受到姐姐学习歌牌的影响，开始接触这项运动。

起初，她只是觉得抢牌的过程非常帅气，但随着练习的深入，歌牌成了她生活中不可或缺的一部分。

从小学到高中，她连续夺得了多个全国大赛的冠军头衔。

高强度训练的秘诀：勤奋与坚持

矢岛圣兰的成功并非偶然。

被问及如何保持强大的竞技状态时，她的答案非常简单：比别人更多的练习和不服输的个性。

她每天都投入大量时间进行实战练习，与其他歌牌爱好者互相切磋。无论是平时还是比赛，她总是尽最大努力提升自己的实力。

在新冠疫情期间，由于无法和他人面对面比赛，矢岛同学也没有放松自己的训练。为了保持速度，她创造了一种自我练习的方法：在手腕上绑上250克的负重腕带，每天空挥100次。

这样的训练不仅增强了她的力量，还帮助她在比赛时拆下腕带后，以更快的速度抢牌。

日复一日的艰苦训练

矢岛圣兰每天的训练时间可谓惊人。平日，她坚持练习5小时，而在假日，这个数字甚至增加到9小时。

除此之外，她还经常全国各地参加比赛，几乎没有时间享受普通高中生的休闲活动。

然而，她对竞技歌牌的热爱和专注，让她甘愿将自己的高中生活全部奉献给这项运动。

竞技歌牌的未来与国际化

矢岛圣兰的故事不仅展示了她个人的奋斗与成功，也反映了竞技歌牌在年轻人中越来越受欢迎的趋势。通过动画、比赛等渠道，竞技歌牌逐渐走向国际化，吸引了越来越多的年轻人和外国爱好者加入这项运动。

矢岛同学坚定的决心和不懈的努力为许多竞技歌牌爱好者树立了榜样。她用实际行动证明，只要全心投入，任何人都可以在自己热爱的领域中取得骄人的成绩。